La mente dispone de mucha energía, pero parte de ella se consume innecesariamente en el parloteo mental, pensamientos negativos, en lo que fue y lo que podría ser, en preocupaciones y problemas que se agravan dentro de nuestra mente.

La meditación es una práctica que nos enseña y nos ayuda a redirigir la energía para buscar esa calma interior, bajar los niveles de ansiedad y estrés, regular el sistema nervioso y fortalece el sistema inmunológico, mejora la memoria y el bienestar emocional.